古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
主料：鸡500克 藜麦100克
辅料：红薯1个 洋葱1个 胡萝卜1根
调料：食盐适量 咖喱2块 牛奶适量
做法：
1、鸡腿切块，凉水下锅，焯水备用
2、红薯、胡萝卜切块，洋葱切丝备用
3、藜麦洗净，倒入牛奶浸泡2－3小时
4、锅中放油，下炸鸡块炒至变色
5、倒入洋葱、红薯、胡萝卜，再加入咖喱的适量热水
6、煮开后，到入牛奶和藜麦，小火煮至汤汁浓稠即可，喜欢特别稠的可以再焖上5分钟
（责任编辑：吴任飞 ）
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