养颜生津饮——益母参竹茶

　　索妮私享心得

　　大家知道吗，益母草对女性朋友的生理期有一个很好的调节作用，因为它有去瘀生新的功效。而西洋参能够静心、安神，而且也能够提高我们的记忆力，应该说对于防止疲劳也非常有帮助，经常加班的女孩子更要多注意身体。至于玉竹呢，它有滋阴润肺、养胃生津的功效。猕猴桃是水果中的美容大王，含有超多的维生素C，所以也对美容有非常好的功效，能让我们的皮肤轻易“水礑礑”。至于枸杞，除了大家一般知道的明目功能外，还有滋补的功效。

完成图

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　　材料:

　　西洋参 6克

　　玉竹 20克

　　益母草 5克

　　枸杞 10克

　　猕猴桃 半个

　　蜂蜜 适量（根据个人口味调节）

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　　制法

　　1. 西洋参、玉竹、益母草，加3碗水，小火煮15分钟。

　　2. 奇异果切丁后，与枸杞一起放入杯中，倒入煮好的茶饮，最后再加入适量的蜂蜜调味即可。

　　注：枸杞子冲泡和煮的功效是一样的，最后加，一方面比较漂亮，另一方面保持营养。

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　　步骤详解

　　益母大家听着耳熟吧，就是益母草；另外这道养颜茶还需要有西洋参、玉竹和枸杞，都是好东西。益母草准备5克，西洋参6克，玉竹我们需要20克，外加枸杞10克；另外我们还需要准备半个奇异果，也就是猕猴桃，要提前去好皮，为的是我们更好操作。另外还要准备的就是适量的蜂蜜，是最后来调味用的。而且蜂蜜的滋润、养颜的功效相信大家也都很清楚了。

　　首先，要把西洋参、玉竹和益母草先放入锅中加水煮15分钟，这也是我们这道药饮称作益母参竹茶的原因。至于枸杞和奇异果，经过洗净处理之后先把它放入杯子里面待用。

　　我们可以选择半个猕猴桃将它切成丁，奇异果和枸杞处理后放入杯中，红红绿绿的会非常漂亮，建议选一款足够大的杯子来盛放它们，颜色鲜艳的食材搭配在一起，一看就非常吸引人，叫人胃口大开。等过了15分钟后，药汁就已经煮好，可以关火了。最后一步，别忘记了我们还有蜂蜜，倒入适量的蜂蜜，有滋润肌肤的功效，也是倍受姐妹们推崇的。

　　妮家小窍门

　　在家中经常调制一些类似这款健康药饮的姐妹们，建议大家要准备几个小的纱布包，以备随时可以使用，又不会让药材混在一起，另外，也可以准备滤网。

　　注意事项

　　要提醒大家，虽然益母草对女性调经非常有好处，但是如果大家正是处在这个生理期当中的话，不建议或者说要少喝它。另外如果是有腹泻问题的朋友的话，这款益母参竹茶也是要慎用的。