降脂减肥——荷叶山楂薏米茶

　　索妮私享心得

　　有的朋友可能不太注意饮食结构，偏好吃太多油腻的食品，这道花草茶也可以起到减轻肠胃负担的作用。

　　它的做法也非常简单，需要10克的荷叶，大约是1张大荷叶的半片，制成中药后就会变得非常轻，然后是陈皮10克，这两样都可以在中药店找到。薏米就需要1汤勺，然后还有山楂干少许，约15粒，另外需要准备一些冰糖。

　　将荷叶、陈皮、薏米和山楂全部洗净后放入锅中，大约倒入4碗量的水，然后盖上盖子煮。大火煮开之后，我们就该转成中小火，再煮30分钟就可以了。至于冰糖当然是最后才放入其中了。

　　煮的同时准备好杯子和滤网，彻底煮好后，我们就可以把它盛出来了。要是对于美食装饰感兴趣的朋友，还可以放2片山楂片点缀一下，一看就是用爱心和耐心做出来的好饮品哦。

　　材料

　　干荷叶 10克

　　山楂干 15粒

　　薏米 10克

　　陈皮 10克

　　土冰糖 3小块

　　制法

　　1. 将干荷叶、山楂干、薏米和陈皮清洗干净。

　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。

　　3. 放入冰糖，待冰糖溶化后即可关火饮用。

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