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经期喝红糖水好吗

2012-12-10 10:07:12      家庭医生在线

  经期喝红糖水对女性身体有好处吗?红糖非常普及,更被看作是女性不可缺少的健康伴侣。随着生活水平的提高,如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们:红糖具有独特的滋补保健功效,尤其是女人更不可“百日无红糖”。对于红糖,我们永远不会忘记它的两种用途:一是感冒喝,一是女人痛经喝。

  经期喝红糖水会增加焦虑感?

  其实喝红糖水等方法,适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。

  经期的时候饮食怎么调理?

  在月经来潮前3—5天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易消化吸收的食物,不要吃得过饱。月经已来潮时,一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易使人胀气或行动迟缓。

(责任编辑:吴燕 )

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