古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早在唐代,医药学家孙思邈就指出板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。他在《千金方·食治》中还说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
中医师指出,中老年人由于阳气渐渐衰退,不仅会腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动甚至是脱落的现象。这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,吃生板栗就是可行的方法之一。
中医师建议,每天早晨和晚上,把新鲜的板栗放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再慢慢吞咽下去,就能达到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10 枚的习惯,则可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。
不过,中医师强调,脾胃不好的人生食板栗不宜超过5颗。板栗富含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭还低,只要加工烹调中没有加入糖,糖尿病人也可适量食用。
(责任编辑:吴燕 )
文章关键词:
香甜味美的板栗又称栗子,然而它还有一个名字,肾之果。中医认为板栗可养胃健脾、补肾强筋,肾虚患者应该多吃。那么板栗应该怎么吃比较补肾?板栗……详细>>
很多人不知道秋季吃什么好?其实秋季气温多变,可以适当吃些板栗,起到预防感冒咳嗽的作用。究竟秋季吃板栗还有哪些好处?详细>>
对于板栗我们并不陌生,这是很多人的最爱,板栗中含有大量的矿物质以及维生素、不饱和脂肪酸等,所以也被称之为肾果。不仅仅可以生食,也可以做成……详细>>
板栗是秋冬我们常吃的一种食物,不管是街边的炒板栗,还是家中的板栗鸡汤,总是让人在干冷的冬天一下子温暖起来。板栗的功效有很多,一般人都可以……详细>>
板栗又叫栗子,我们都知道它的营养价值丰富,但是你们都全面的了解它的营养价值和功效吗?哪些人不适合吃板栗?详细>>