古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
鸡蛋红椒炒韭菜
材料:韭菜(约300克)、鸡蛋(2个)、红椒(1个)/料酒(1茶匙)、清水(1茶匙)、盐(1茶匙)
做法:
1、韭菜去除头部的硬皮后洗净,切成4cm长的段。
2、红椒去蒂去籽后,对半切开,把内侧的白色筋膜片剥掉不要,然后切成与韭菜粗细长短一致的丝。
3、鸡蛋打散,调入料酒和清水搅匀。
4、锅中再倒入一点油,油七成热时放入红椒,然后倒入韭菜,马上撒入盐,翻炒约20秒左右。
5、待韭菜颜色变深,变软马上倒入鸡蛋装盘。
双豆煲猪手
材料:猪手500克、黄豆80克、黑豆60克、生姜3片、青椒半个、盐10克、生抽20毫升。
做法:
1、将黄豆、黑豆清洗干净,用凉水发好,备用。
2、猪手去毛,清洗干净,切成4块或者6块。倒水锅中,将猪手、生姜和双豆放入其中,倒入生抽,大火烧开转小火慢炖至酥烂。
3、出锅前调入盐和青椒片收汁即可。
宫保鸡丁
材料:250克鸡胸肉,青、红椒各4根,50克炸花生米,10克葱,1茶匙姜末,1茶匙蒜末,15粒花椒,6根干红辣椒,1/2茶匙料酒,2茶匙干淀粉,2汤匙米醋,1汤匙酱油,2茶匙白糖,1汤匙香油,2汤匙水淀粉,2汤匙清水。
做法:
1、鸡胸肉切1厘米大小的丁,加盐、料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟,葱和青、红椒均切成粒状。
2、将姜、蒜放入碗中,调入盐、白糖、米醋、酱油、清水、水淀粉调成汁。
3、锅烧热,倒入油,再加少许香油,趁油温不高时放入花椒,待颜色略变深后,放入干辣椒爆香。
4、放入鸡丁炒至变色后,将青、红椒粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米即可。
(责任编辑:吴燕 )
文章关键词:
春季既是一个阳气生发的季节,同时也是个容易上火、需要滋阴的季节,因此,春季养生要遵循营养均衡、清淡解火、滋阴补阳的原则。今天就给大家介绍……详细>>
控盐对健康的好处众所周知,可你知道吗?进餐时可以多一些酸味食品,如酸味水果、橙汁、柠檬汁等,并且少喝甜饮料、少吃甜点心,让味觉一点点对咸……详细>>
江苏菜,中国四大名菜之一,简称苏菜。由于苏菜和浙菜相近,因此和浙菜统称江浙菜系。详细>>
美国盛产水果,美式菜的沙拉中水果用得很多,例如用香蕉、苹果、梨、橘子等做沙拉最为普遍。另外,在热菜中也常使用水果,如菠萝焗火腿、苹果烤火……详细>>