益气补血美容养颜 红豆米饭土司

红豆，不仅是一种高营养的杂粮，还是一种医食两用的食材。具有健脾利水、解毒消肿的功效，此外因为红豆中富含膳食纤维，经常食用可以起到降压降脂、调节血糖的功效。红豆属于红色食品，长期食用可以益气补血，对于冬天手脚冰凉、血液循环不好的女性有很好的疗效。今天介绍给大家的红豆米饭，做法简单，味道浓郁，爱美的你快来试试吧。

原料：红豆米浆：红豆米饭130克，清水110克

土司原料：高筋面粉290克，红豆米浆230克，糖30克，鸡蛋38克，水20克（预留，视面粉吸水情况加入），酵母4克，盐2克，黄油30克

制作过程：

1、红豆提前浸泡过夜，吸饱水分，加入适量的大米，和普通蒸米饭的清水。

2、开启电饭煲，蒸熟米饭，拨散，晾凉。

3、取适量晾凉的米饭，和清水混合。

4、用料理机搅拌成红豆米浆。

5、将米浆放入面包机中。

6、加入除黄油之外的其他材料，面粉上面挖个洞，将酵母放入其中，和盐分开放。（清水留下，视面粉情况加入。）

7、开启和面程序7，工作15分钟。看图7面团的状态，工作5-8分钟，面团要整团挂在搅拌棒上面，不能稀稀不不成团

8、重新开启机器，将黄油切丁，放入面包桶内，选择标准面包模式1，选择浅色，750克。机器设定和面完成，25分钟后，面团表面光洁，顺滑。

9、切下一小块面团，轻轻拉开，能拉出透明的薄膜，并且有韧性，不易破就说明面团揉好了。

10、机器工作到1：41分，发酵完成，开始搅拌。1：40分，将机器暂停，取出面团，用擀面杖擀压排气，均分成6个面团。

11、取其中一个面团，滚圆，放入桶内。

12、依次全部完成，滚圆放好。

13、将面包桶放入面包机内，取消暂停，工作至0：40左右，二次发酵完成，面包大约占到面包桶的8分满，表面刷蛋液，撒杏仁角。

14、工作至标准程序结束前3-5分钟，看上色情况选择是否提前关火出炉。出炉后将面包倒出，在晾网上晾凉，装入保鲜袋保存即可。

小贴士：

1、红豆一定要提前浸泡充足，然后和大米一起蒸米饭，水量和普通米饭一样即可。

2、红豆米饭可以用新饭，也可以用剩饭。加入清水用料理机搅拌成泥，我有写具体克数，如果经验不足不要自己随意改动。本身米饭含水量就有很大不同，如果随意改动米饭和清水的比例，很容易导致失败。

3、清水部分预留，看面粉吸水情况添加，不要一次给入了！

4、和面时间要根据自己的机器设定，我的机器和面40分钟就可以出膜，所以我设定单独和面15分钟，加程序和面25分钟。

5、标准面包程序，中间整形时候暂停，如果没有暂停功能，据说可以拔电源，机器自带记忆功能，但是先看说明书吧！

6、面包二发到8分满再开始烘烤为宜，温度低，所以暂停了15分钟等他。你那里也温度低，可以采用这种方式。

7、煮饭时需要注意的是，红豆一定要提前充分浸泡，然后再和大米一起焖煮米饭。不然，红豆和大米的成熟度不同，会造成夹生或者干硬哦！

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