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清热生津 虫草花草菇滚猪瘦肉丝

2013-05-07 09:18:59    作者:师佘自强  家庭医生在线

立夏刚过,亦预示着夏季开始了。其实在我们南方,尤其是珠三角一带早就有了夏日的感觉了,只不过南方的夏日常雨水侵袭,闷热与水湿常交错一起。中医谓“春食叶、夏食瓜、秋食果、冬食根。”此节气起宜于多吃瓜类蔬菜,因其水分多、解热祛暑力强。今日靓汤宜于丝瓜虫草花滚猪瘦肉,现刚入初夏用清甜且较为平和的丝瓜最适宜,且男女老少皆宜。

材料:丝瓜400克、虫草花15克、草菇20克、猪瘦肉300克、生姜4片。

烹制:各物分别洗净。丝瓜去角皮,切片;虫草花漂洗;草菇去基部,切对半;猪瘦肉切丝状。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火滚沸后,下虫草花、草菇至刚熟,下丝瓜、猪瘦肉至刚熟,下盐和少许麻油便可。为3~4人量。

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本文指导医生:
佘自强(已故)
擅长疾病:
中医食养药膳、中药性味功效分析。 [详细]

(责任编辑:吴燕 )

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