有效祛痘蔬果汁 蜂蜜苦瓜汁

夏天容易长痘痘成为很多MM苦恼的问题，苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。今天就介绍一款美味营养有效祛痘的饮品——蜂蜜苦瓜汁，快来试一下吧。

原料：苦瓜、 蜂蜜。

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤，切片。

2、放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁。

3、调入适量蜂蜜即可。

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