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夏日来点清淡 3款经典广州早点

2013-06-05 10:03:53      家庭医生在线

专家建议,在炎炎夏日,我们的饮食应多为清淡的,少吃油腻食物,而清淡的美食中最不能不提的就是广州早点,今天小编就介绍3款经典美味的广州早点,快来试一下吧。

广州肠粉

材料:猪肉、粉皮、鸡蛋1个、土豆1个、色拉油、食盐、酱油、香菜2棵、辣椒酱100克、小葱适量、白胡椒适量。

做法:

1、将上述材料搅拌在一起,加少量白胡椒粉

2、将从市场买来的粉卷,一条切成两半

3、将粉卷晾开,放入图二的材料,再用包春卷的方法卷起来,不需要放盐

4、卷好的肠粉可以拿去蒸了

5、蒸好的肠粉,撒上萝卜粒,淋上一层酱油和食用油,可以开吃啦~ 大家可以试试哈~肠粉里的料,喜欢什么就准备什么。少不了鸡蛋液,肉,菜之类的。今天我放了土豆粒,瘦肉、鸡蛋液、葱

6、将上述材料搅拌在一起,加少量白胡椒粉

7、将从市场买来的粉卷,一条切成两半

8、将粉卷晾开,放入图二的材料,再用包春卷的方法卷起来,不需要放盐,卷好的肠粉可以拿去蒸了。蒸好的肠粉,撒上萝卜粒,淋上一层酱油和食用油,可以开吃啦~ 大家可以试试哈~

香煎萝卜糕

材料:香菇5个,泡软切小丁, 虾米30g,用料酒泡软后切碎 ,白萝卜800g,去皮刨絲,水400 ml,粘米粉200 克 粟粉30 克,糖1茶匙,盐1 茶匙 ,胡椒粉1/2 茶匙。

做法:

1、热锅加2大匙油,油热后加虾米碎小火炒香,再加香菇末炒香;

2、加萝卜丝翻炒3分钟左右至萝卜透明出水,加调料拌匀;

3、粉料加400ml水搅成粉糊,与虾米萝卜丝拌匀;

4、方形容器铺一层不粘铝纸,倒入粉糊,用铝纸封口,大火蒸40分钟左右;

5、冷却后倒扣,切成6 x 4.5 x 2 cm的厚片;

6、锅里放少油,油热后下萝卜糕两面煎黄。吃时可加一点香菜碎。

虾饺

材料:虾仁300克,冬笋50克,肥猪肉100克,澄粉250克, 盐4克,香油5克,胡椒粉3克,白砂糖3克,玉米淀粉4克,植物油15克

做法:

1、虾仁洗净抹干水,大只的切粒;

2、冬笋洗净切细丝放入锅中,不用下油炒干水,铲起待冷;

3、虾仁、笋丝、肥肉加调味拌匀便成馅料;

4、有孔的蒸板撒上少许油,放在蒸笼内;

5、水l-3杯放入煲内烧至大滚,调至最慢火,放入澄粉和淀粉迅速搅匀,立即离炉,盖上慢盖调五分钟,倒出台面,趁热用力搓匀,加油半汤匙搓成软滑之粉团;

6、把粉团搓成长条,再分成小粒搓圆,用刀按成圆形薄皮,在皮边招约十二个小招,放入馅料包成虾饺形,排在蒸板上,用中火煮八分钟即熟。

(责任编辑:吴燕 )

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