瘦身食谱 韩酱拌鱿鱼的做法

今天又上瘦身食谱啦。这种拌菜特别简单，只要调味料用的好，一样会鲜香惹味的。我觉得这次的鱿鱼比上次那个柠香拌鱿鱼还要好吃，韩式拌饭酱不是特辣，还有丝丝的甜，拌菜很不错。

我因为比较喜欢吃鱿鱼，所以在瘦身期间纯蛋白质饮食餐时就吃鱿鱼比较多点，这次是用韩式拌饭酱和一点芝麻酱来调的味汁，真的很好吃，即使不另外放油也很有味道，按理说芝麻酱是不应该放的，但是瘦身期间一直吃不了油什么的，所以这半匙麻酱就会显得特别的珍贵，虽然有点违规，但是吃下去还是很开心。

主料：冰鲜鱿鱼。

调料：洋葱小半个，韩式拌饭酱一匙，鲜味生抽2匙，芝麻酱半匙，芥末适量，熟芝麻、孜然粒适量。

做法：

1、鱿鱼身去内脏，切圈，鱿鱼头去眼适当切块，开水焯烫变色，捞出过冷水，装盆；

2、洋葱切末倒在鱿鱼上；

3、将其余所有味料混合拌匀浇在鱿鱼上面，吃时拌匀即可。

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