家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 厨房内外 > 食谱推介 > 正文

炎炎夏日家常下饭菜 啤酒酱焖黄骨鱼

2013-07-04 09:05:26    作者:家医在线健康论坛  家庭医生在线

黄骨鱼的肉特鲜嫩,少刺,加豆瓣酱与豆腐同焖,就是最好吃的下饭菜,今天就和大家分享如何更好烹调这种鱼,一起来看一下吧。


(图:网友秋凉提供)

材料:黄骨鱼两条,豆腐一块。

调料:啤酒一罐,葱一段,蒜四瓣,姜一块,指天椒两个,豆瓣酱两匙,生抽一匙,糖半匙,盐适量。

做法:

1、黄骨鱼洗净,豆腐切大厚片;

2、取一碗,放入豆瓣酱、生抽和糖再调入两匙水搅拌均匀备用;

3、炒锅注入油,放入葱姜蒜和指天椒爆香后,倒入2的酱汁炒香,倒入啤酒;

4、放入黄骨鱼和豆腐,根据情况可再添点水与食材平行即可,根据口味调入适量盐,大火烧开,盖上盖。转中火焖煮15分钟,大火收至汤将没时关火即可。


(图:网友秋凉提供)

提示:

1、加了啤酒就不用另外放料酒了,同样可以去腥提鲜;

2、因为调味酱本身已有咸味,鱼和豆腐都很容易吸味,所以后期调味时注意不要把盐放多了。

5、喜欢更辣的可以把豆瓣酱换成辣豆瓣酱。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:方毅 美食达人:秋凉)

相关推荐

文章关键词:

营养家常菜清蒸黄骨鱼

黄骨鱼也叫黄蜂鱼或者黄腊丁,肉质相当细腻,用来做清蒸鱼异常鲜美。这种鱼营养丰富,容易消化,是人们喜爱的食物。由于其味鲜甜,特别适合用来做……详细>>

炎炎夏日喝啤酒别存在这三大误区

酷热的夏日,相邀几个好的哥们,要一杯冰镇啤酒,几个羊肉串,几个肉筋,坐在马路边上的大排档,是何尝的享受和幸福啊。虽然烧烤和酒都和健康饮食……详细>>

鲜紫苏叶滚黄骨鱼

黄骨鱼是无鳞的河鱼。中医和民间都认为,无鳞的鱼养阳滋补。紫苏为散寒行气和胃的解表类中药,有鲜香和微带惹味的辛辣。以鲜紫苏叶滚黄骨鱼,鲜香……详细>>

冬日美味家常菜带鱼焖腐竹的做法

大冬天的,想辣想不辣,随心所欲。海鲜市场的带鱼随着天气变冷,一天比一天新鲜,除了一层冷冷的冰霜之外,偶尔还能买到新鲜的带鱼。香煎过的带鱼……详细>>

好吃的家常菜鱼滑萝卜焖面筋

面筋是一种价廉物美的滋味食材,它富含植物性蛋白质和钙、铁、磷等多种微量元素,具有高蛋白、低脂肪、低糖、低热量的特点。面筋的吃法以炒、焖、……详细>>

  • 赵泳谊

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 潘永

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]