古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
虽然气温仍然高，但饮食上还是不能贪凉。以甘淡、健脾、去湿为主。甘，并不单指甜味。而是它的性味。比如：南瓜、山药、土豆、红枣、红豆等等。这碗红枣红豆莲子粥，就很适合脾虚、脸色腊黄、气血不足的人。下面赶紧一起来看一下怎么做的吧。
材料：红枣6粒、莲子10颗、红豆1小把、大米1小把。
做法：
1、材料合集。
2、红枣用温水泡发后洗净，红豆、莲子、大米用水洗净备用。
3、所有材料一起放入锅里，加入足够的清水煮滚后转小火熬至材料软烂。
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（责任编辑：吴燕 美食达人：恬静yz）
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