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如何预防“夏季厌食症”?

2014-07-09 07:25:22      家庭医生在线

夏季一到,人也会随着天气燥热而引发食欲下降,这一时期也是厌食症的高峰期,那么,夏季厌食症如何预防呢?让我们一起来了解下吧。

为什么夏季容易患上厌食症呢?

夏季人的胃肠功能减弱,胃液分泌减少,其中含有的消化酶也相应减少,小儿表现得更加明显。家长要注意不能以瓜果、饮料来代替饭菜,而应将食物品种多样化,用合理的搭配来提高小儿的食欲。

很多年轻的父母,有了孩子以后都是忙碌不堪,不知道怎样做才能使宝宝更舒服、更健康。特别在喂食方面,更是带有一定的随意性,饮食不定时、不定量,人工喂食次数过于频繁,每次喂食量过多,再加上零食等一股脑儿往孩子肚里塞,结果造成孩子消化不良、肚胀,最终厌食。

还有的父母,爱儿心切,只要孩子喜欢,就香的、辣的、油炸的食品或冷饮由着他们吃,殊不知这样做不仅影响了孩子的正常食欲,还严重损害了孩子的脾胃,结果导致孩子厌食。

如何预防夏季厌食症呢?

1、通过解释疏导孩子不良的心理因素,改变不良的饮食习惯。孩子在自行进食时,父母不要训斥孩子或包办代替,更不要采用强制手段让小儿进食,不让小孩子边吃边玩边看画册,也不应给小孩子多吃零食。

2、培养孩子进食兴趣,尽量提供孩子爱吃的色、香、味俱全的食物。对年幼儿童,可在大人协助下尽量让孩子自己进食,增加进食兴趣,促进食欲。还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食,并在进餐时给予适当的鼓励和表扬。

3、进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事,让孩子集中精神进食。

4、当孩子不愿进食时,家长不必强迫进食,等孩子饥饿而有食欲时再进食。

5、对孩子进行鼓励和奖赏。家长可记录孩子每天的食物摄入量,这样能清楚地反映孩子进食情况,当孩子饭量增加,则给予奖赏,如带孩子郊游、看电视、讲故事等。

(责任编辑:张琴琴 )

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