家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 厨房内外 > 食谱推介 > 正文

鲁菜饭馆出镜率较高小凉菜 凉拌海蜇

2014-02-11 06:38:22    作者:家医在线健康论坛  家庭医生在线

今天和大家分享的,是一道年夜饭上不可缺少的凉菜——凉拌海蜇,好吃健康,且制作简单,下面就赶紧一起来看一下如何制作这道美食吧。


(图:网友双双提供)

原料:海蜇400克,黄瓜一根,香菜2根,红椒半个,大蒜4瓣。

调味:陈醋20克,盐1茶匙,白糖1茶匙,鸡精半茶匙,香油1茶匙。

【黄瓜处理】:黄瓜去皮,切四份,用刀将黄瓜瓤切掉,切菱形片。(黄瓜去皮,去瓤是为了好看,也可以减少出水,家庭自制,可以省略)


(图:网友双双提供)

【红椒处理】:红椒切掉两头,去籽,用刀将红椒内的白色筋膜切掉。改刀切丝。


(图:网友双双提供)

【其他材料处理】:

1、海蜇取出,用清水浸泡。

2、用厨房纸吸水。

3、香菜揪掉叶子,切段。

4、大蒜拍碎,切末。


(图:网友双双提供)

制作:


(图:网友双双提供)

图1:将所有材料混合,放入碗内,放盐。

图2:倒入醋。

图3:淋入香油。

图4:放入白糖。

图5:放入鸡精。

图6:搅拌均匀,装盘即可。

小贴士:

1、香菜去叶,黄瓜去皮,去瓤是为了好看,自己吃也可以省略哦!

2、鲜海蜇要记得提前充分浸泡,快速焯水后食用。

3、搭配蔬菜可以根据个人喜好,平时选择黄瓜、香菜的比较多。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:吴燕 美食达人:双双)

相关推荐

文章关键词:

夏季出镜率最高的凉拌菜 手撕茄子的做法

从小就特别爱吃茄子,可茄子一直是我的死穴,每次拍出来都惨不忍睹,以至从来就没发表过一篇博文。这次却很幸运,拍出来美美的,茄皮也长脸,还带……详细>>

懒人凉菜:凉拌海蜇皮

应呈白色或浅黄色,有光泽,自然圆形、片大平整、无红衣、杂色、黑斑、肉质厚实均匀且有韧性的最好;无腥臭味;有韧性;口感松脆适口,选海蜇的时……详细>>

牛腩炖土豆出镜率高的美食

土豆是我们都爱吃的食物,土豆不管在一年四季都有得卖,所以也就成了出镜率最高的食物,牛腩也是大家比较喜爱的食物,营养价值很高,下面就带着大……详细>>

凉拌海蜇皮

所有的原料混合,淋入香油拌匀,然后添加适量盐、香醋和鸡精,拌匀即可。详细>>

清爽小凉菜——凉拌鸡丝

鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜。 详细>>

  • 潘永

  • 赵泳谊

  • 史琳娜

  • 卞华伟

  • 潘永主任中医师

    佛山市中医院 营养科

    擅长:中医药结合现代营养学治疗各种疾病;运用中药治疗呼吸系统疾病、胃肠功能紊乱、各种痛症、各种代谢性疾病,...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]