冬季男人女人喝茶有讲究

在中国，茶文化源远流长。在每一个角落，都飘着那一抹抹茶的清香。夏季天气炎热，苦瓜茶荷叶茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津，有利消化。冬季气候干燥，气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。味甘性温的活力元气茶既可以补充人体的水份，又可以补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应。常润养颜茶还可以促进人体的血液循环和新陈代谢，更好的调节了人体的平衡态，排出体内的毒素，润肤养颜。在这个寒冷的冬季为您送上温暖与健康。

女人该喝什么茶？

秋饮青茶

秋季，天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。此时，宜饮用玄米茶，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液，还有缓解疲劳，暖胃健脾，抗氧化，滋润皮肤之功效。在秋季，也可红、绿茶混用，取其两种功效；也可绿茶和花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

冬饮黑糖姜茶

黑糖姜茶由黑糖生姜乌龙茶配比而成，乌龙茶是发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的维生素与矿物质，具有提神益思、解除疲劳等作用。冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。此时，选用味甘性温的黑糖姜茶，以温育人体的阳气，尤其适用于广大女性。有生热暖胃之功；乌龙茶茶有助消化去油腻之功，于冬季进补肥腻时有利。

荷叶茶

冬天运动减少，大家靠食物来补充热量，气温下降，姐妹们也不愿意到室外锻炼了。相反的，冬季人体需要更多的能量，平时所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多，所以一进入冬天，食欲会大增，活动量又少，很容易发胖。，这时很多女性选择喝茶来瘦身，那么冬天女人喝茶尤其要注意选好产品！荷叶茶具有健康减肥、清油去腻、分解脂肪、调理脾胃的特点，独有的减肥成分“荷叶碱”能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，使脂肪随体内垃圾排出体外，从根本上减重，并且天然健康，为女性朋友冬季减肥的首选。

男人该喝什么茶？

一、红茶无疑是首选

红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

红茶包括正山小种（金峻眉）、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。

二、上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢？绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

三、口干舌燥喝乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

铁观音属于乌龙茶，它介于不发酵茶（绿茶）与全发酵茶（红茶）之间的半发酵茶，香气高，滋味浓，融合了两者的特长，有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。

四、喝菊花茶

憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

茶虽好，但有些人却一定不能喝。

1：孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。

2：经期不要喝茶

冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

又是一个寒冷的冬季，对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是，这样做是非常危险的。因为，我们上文中提到，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。