如何预防电解质紊乱？

如果水电解质紊乱和酸碱平衡治疗不及时或治疗效果差，不但会令身体受到很大的伤害，还会有可能导致死亡。接下来介绍一下电解质紊乱的病因，根据病因，了解应该如何预防电解质紊乱。

电解质紊乱的病因：

药物、终末期肾病、代谢性酸中毒、溶血、肿瘤溶解综合征、饮食（很少是单一原因）、醛固酮减少症（Addison病，低肾素血症）。

电解质摄入减少，胃肠道丢失（腹泻、使用泻药），肾脏丢失（高醛固酮血症、排钾利尿药、羧苄青霉素、青霉素钠、两性霉素B），细胞内转移（碱中毒或pH值升高），以及营养不良。

根据病因，我们可以制定出一些有针对性的预防措施：

在平时的饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜和新鲜水果，不拣饮择食，还要忌烟酒、辛辣刺激以及油腻生冷等。

饮食还要注意有规律，少食多餐，合理均衡营养。

平时还应多运动多锻炼，如每天坚持晨跑晨练等，提高机体免疫力和抵抗力。

爱美的女性不要为了减肥而乱吃减肥药或喝减肥茶，因为这些药物中含有泻药成分。