家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 其他疾病 > 正文

感冒吃什么水果好?

2014-03-07 07:15:59      家庭医生在线

感冒吃什么水果好?一旦感冒病菌入侵,身体会显得虚弱,这时可以通过吃点水果来补充维生素,增强抵抗力。究竟,感冒了吃什么水果好呢?

感冒期间,吃点水果是有好处的,例如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓`,萝卜、梨、猕猴桃等水果都是有助于感冒痊愈的。

感冒吃什么水果好得快?

1、菠萝

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

2、梨

梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

3、甘蔗

甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有利咽喉的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

4、柚子

柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。

5、柑桔

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

6、西红柿

西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

7、西瓜

西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

8、 苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

感冒食谱推荐

枸杞雪梨汤

1、只取枸杞菜叶,洗干净。

2、把枸杞梗清洗干净,捆成一扎。

3、胡萝卜去皮,洗干净后切块。

4、洗干净雪梨,切块。

5、洗干净蜜枣。

6、洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。

7、煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约90分钟,取出枸杞梗,然后再放入枸杞叶续滚约20分钟,下盐调味即成。

很多人容易忽视的问题是,感冒后如果吃生冷食物会导致腹痛、腹泻等症状。另外,值得重视的是,大家在感冒咳嗽时的饮食要有选择性,水果亦是如此。有一些水果较为寒凉,是不适宜在感冒期间吃的,如果真的很想吃,就要做熟了才能吃。

(责任编辑:吴燕 )

相关推荐

文章关键词:

感冒吃什么水果好 冬季感冒水果疗法

天气忽冷忽热的,体质不好的人,尤其容易感冒。感冒不是大病,但感冒了总让人很烦恼,提不起精神,喷嚏不断、鼻水止也止不住。对付感冒贵在食疗。……详细>>

夏天感冒来侵袭 感冒吃什么水果好?

现在的气候很不正常,到了夏天,也会忽冷忽热,或者暑气冲天,很容易感冒,那感冒吃什么水果好?什么水果又是不能吃的呢?现在就和小编一起来看一……详细>>

风寒感冒吃什么水果?哪些水果有助于感冒恢复

  冬季和春季一样都是一个感冒多发的时节,春季是因为天气忽冷忽热,大家来不及增添衣服,而导致的感冒,而冬季则是因为天气一直都很寒冷,大家……详细>>

咳嗽吃什么水果好

寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体免疫力相对减少,气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”,其实,除了对症吃药外,水……详细>>

冬天感冒吃什么菜好?

冬天感冒吃什么菜好?冬天到来天气转凉,又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口,对防治流感有很好的辅助作用。详细>>

  • 白明

  • 肖冠华

  • 徐远达

  • 黄林洁

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]