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广式家常极品煲 咸鱼鸡粒豆腐煲

2014-03-31 06:05:35    作者:家医在线健康论坛  家庭医生在线

与豆腐组合,一样咸香开胃,惹味下饭。它的做法与大名鼎鼎、非常有地方特色的经典粤菜“咸鱼茄子煲”是一样,只不过把主角换成豆腐。非常值得尝试的极品煲,绝对不会令你失望。下面赶紧一起来看一下吧。


(图:网友粉竽粘糖提供)

材料:客家豆腐3块、梅香马鲛咸鱼2块、鸡柳4条(300克)

调料:葱1根、姜10克、蒜10克、米酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1/3汤匙、蚝油1汤匙、白糖1茶匙、生粉1茶匙、清水半碗。


(图:网友粉竽粘糖提供)

做法:

1、材料备好。

2、豆腐洗净,沥干水份,切成相同大小的方块。

3、鸡肉洗净切丁,梅香马鲛咸鱼洗净用清水浸泡15分钟,然后去骨切丁备用。

4、葱切花,蒜切片,姜切粒,辣椒切圈备好。

5、锅下油(比平常炒菜要多一些),油烧至冒微泡,把豆腐放入。

6、煎一会,调小火四面煎至微黄盛出。

7、利用余油放入一半姜粒,小火爆香咸鱼丁。

8、然后放入鸡肉丁中火快速煸炒盛出。

9、铸铁锅下油,中火爆香余下的姜粒、蒜片和辣椒圈。

10、倒入爆香的咸鱼和鸡丁。

11、淋入1汤匙米酒去腥。

12、再倒入煎好的豆腐。


(图:网友粉竽粘糖提供)

13、淋入1汤匙生抽、1/3汤匙老抽、1汤匙蚝油、1茶匙糖和半碗清水。

14、翻拌均匀后,盖上盖子中小火焖至汁快收干。

15、淋入调好的水淀粉。

16、翻拌均匀,撒上葱花微焖一会即可。

小贴士:

1、最好买客家豆腐,客家豆腐不易煎烂,口感又酥内嫩。

2、梅香马鲛咸鱼浸泡15分钟是为了减淡咸味。

3、爆香梅香马鲛咸鱼时,放入蒜片、姜粒和米酒是为了去腥增香。

4、由于梅香马鲛咸鱼很咸,这款煲菜就不需要加盐了,加老抽是为了提色,生抽、蚝油和糖主要是让菜肴的口味更有层次。

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(责任编辑:吴燕 美食达人:粉竽粘糖)

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