古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
与豆腐组合,一样咸香开胃,惹味下饭。它的做法与大名鼎鼎、非常有地方特色的经典粤菜“咸鱼茄子煲”是一样,只不过把主角换成豆腐。非常值得尝试的极品煲,绝对不会令你失望。下面赶紧一起来看一下吧。
(图:网友粉竽粘糖提供)
材料:客家豆腐3块、梅香马鲛咸鱼2块、鸡柳4条(300克)
调料:葱1根、姜10克、蒜10克、米酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1/3汤匙、蚝油1汤匙、白糖1茶匙、生粉1茶匙、清水半碗。
(图:网友粉竽粘糖提供)
做法:
1、材料备好。
2、豆腐洗净,沥干水份,切成相同大小的方块。
3、鸡肉洗净切丁,梅香马鲛咸鱼洗净用清水浸泡15分钟,然后去骨切丁备用。
4、葱切花,蒜切片,姜切粒,辣椒切圈备好。
5、锅下油(比平常炒菜要多一些),油烧至冒微泡,把豆腐放入。
6、煎一会,调小火四面煎至微黄盛出。
7、利用余油放入一半姜粒,小火爆香咸鱼丁。
8、然后放入鸡肉丁中火快速煸炒盛出。
9、铸铁锅下油,中火爆香余下的姜粒、蒜片和辣椒圈。
10、倒入爆香的咸鱼和鸡丁。
11、淋入1汤匙米酒去腥。
12、再倒入煎好的豆腐。
(图:网友粉竽粘糖提供)
13、淋入1汤匙生抽、1/3汤匙老抽、1汤匙蚝油、1茶匙糖和半碗清水。
14、翻拌均匀后,盖上盖子中小火焖至汁快收干。
15、淋入调好的水淀粉。
16、翻拌均匀,撒上葱花微焖一会即可。
小贴士:
1、最好买客家豆腐,客家豆腐不易煎烂,口感又酥内嫩。
2、梅香马鲛咸鱼浸泡15分钟是为了减淡咸味。
3、爆香梅香马鲛咸鱼时,放入蒜片、姜粒和米酒是为了去腥增香。
4、由于梅香马鲛咸鱼很咸,这款煲菜就不需要加盐了,加老抽是为了提色,生抽、蚝油和糖主要是让菜肴的口味更有层次。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
(责任编辑:吴燕 美食达人:粉竽粘糖)
文章关键词:
砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分,补益效果好,经常三餐无法定时定量者,在季节交迭之际食用,有补充体力,调节身心作用。而其口味多元,烹煮方式……详细>>
热锅下40克花生油,把茄子放入锅内翻炒,让茄子充分吸收油分,吸收了油分的茄子很快就会软了,然后把茄子倒出放在一边备用。详细>>
茄子去皮或不去皮,切掉蒂头,切长条或片状,用盐水浸泡;咸鱼放凉水中泡去部分咸味,并浸软,洗刷干净鱼皮表面上的沙粒,斩成小粒或小块。详细>>