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润肺化痰 百合苡米炖鹌鹑的做法

2014-04-08 09:35:05    作者:广东省中医院药师 佘自强   家庭医生在线

今年的春季灰霾特别严重,影响了人们的呼吸系统,调理的汤水上建议用百合苡米炖鹌鹑。

百合和苡米均为食药兼之,百合醇甜清香、细腻软糯,中医说它能润肺止咳、清心安神;苡米味甘气和,中医认为它能利水渗湿健脾止泻、除痹清肺热。而鹌鹑为美味的禽类,在民间中有“动物人参”之称,中医说它性平味甘,能补五脏、益中气、清利湿热。合为炖汤,清润可口,为润肺化痰的清热祛湿类药膳汤饮,且男女老少皆宜。

材料:百合、苡米各50克,鹌鹑3~4只、猪瘦肉50克、生姜3片。

烹制:百合、苡米洗净,稍浸泡;请售者把鹌鹑宰洗净;猪瘦肉洗净,切小方块状。一起与生姜放进炖盅内,加入热开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可,进饮时方下盐,为3~4人量。

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本文指导医生:
佘自强(已故)
擅长疾病:
中医食养药膳、中药性味功效分析。 [详细]

(责任编辑:谭琳 )

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