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每天一杯柠檬饮 滋润肌肤&美白

2014-04-25 02:59:04      家庭医生在线

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性都喜欢柠檬。将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中,每天随时喝上几口,就有润喉的效果。每天给自己泡上一杯柠檬饮,不仅可滋润肌肤,促进血液循环,还能帮助消化。柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道。柠檬绿茶则以淡淡的清香赢得很多人的青睐。柠檬可乐生姜茶趁热喝可以驱寒暖胃。柠檬水还是非常受欢迎的减肥饮品。

柠檬红茶

柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红,澄清,甜而微酸,十分爽口。具有柠檬的清香滋味,健胃整肠帮助消化,颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤,促进血液循环,正宗柠檬红茶活化细胞等。

原料:基底红茶 350ml;柠檬汁;蜂蜜;柠檬圆片1片;冰块适量

做法:

1、取一成品杯装入适量冰块备用。

2、在雪克杯中加入冰块至满杯。

3、将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。

4、再倒入基底红茶至9分满。

5、盖上盖子摇匀,倒入成品杯中,再加入柠檬圆片装饰即可。

柠檬绿茶

柠檬绿茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

原料:柠檬半个,绿茶少许,蜂蜜1大勺。

做法:

1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

2、等茶温凉之后,加入柠檬和蜂蜜,搅拌均匀;

3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

柠檬可乐生姜茶

柠檬可乐生姜茶趁热喝可以驱寒暖胃,还可以治疗初期的伤风感冒。

原料:可乐600毫升,姜10片,柠檬2片。

做法:

1、将生姜切成片,大约需要10片左右,可以根据自己的喜好增减量的多少;切得薄薄的柠檬片2片,不要放太多,以免太酸,如果是一杯的可乐就放一片就可以了

2、将可乐一瓶(我用的是2大杯大约600ML)倒入小锅中,放入生姜片,烧开后改小小的火(微微沸腾就可以)火煮3~5分钟(时间长生姜的味道就浓些,可以根据自己的喜好决定)

3、最后放入柠檬片再煮一分钟就可以关火了,倒入杯中。

柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。

制作:

1、鲜柠檬水汁:新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片:泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3、干柠檬片:超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

(责任编辑:付子颜 )

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