美国加州巴旦木为运动加满活力

2014-08-04 10:30:45 家庭医生在线

夏日运动风潮来袭，无论你是已经加入到长跑、骑行、游泳、暴走等时尚生活大军，还是跃跃欲试计划加入，都要做好身心准备。尤其对于时间持续较长且较为剧烈的运动，会消耗大量的能源物质并产生大量自由基，从而引起运动性疲劳，对身体机能和运动能力造成损害，不如将美国加州巴旦木加入运动食谱中，畅享零食好心情，为运动加满活力。

研究表明：美国加州巴旦木含多种生物活性成分更适合运动饮食

一项由国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心进行的最新研究结果表明：将美国加州巴旦木加入训练饮食中以代替其他高碳水化合物、低营养的零食，可以辅助促进运动能力。该研究项目负责人伊木清博士对此进行详细说明：美国加州巴旦木的含有较多的生物活性成分，包括能修复肌肉的蛋白质（6克/30克巴旦木）、能消除饥饿的膳食纤维（4克/30克巴旦木）以及抗氧化的维生素E（8毫克/30克巴旦木）和多酚类物质等，这些营养成分适合运动员的健康。

美国加州巴旦木可助对抗紫外线、空气污染更适合户外运动饮食

夏季烈日高温，对于参加运动尤其长时间户外运动的人来说是个挑战，在高强度的运动训练、比赛后更加易出现身体疲惫。美国加州巴旦木可以帮助更好地调动先前储存的碳水化合物、提高血红蛋白浓度，从而在运动时充足供能输氧，提供源源不断充沛活力。同时一把美国加州巴旦木富含人体每日所需维生素E量的一半，可以帮对肌肤对抗夏日紫外线照射、空气污染造成的细胞氧化。

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