古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
过年，人生的乐趣在于睡懒觉、狂欢、品美味，然后一圈下来，发现自己的身体出问题了。
很多喜欢睡懒觉的人，都会养成把零食当早餐的习惯，因为起床的时间已经过了早餐时间，这个时侯，随便吃点就能等到中午了，可是中午又由于饭前那点零食导致了食欲不振，如此恶性循环。
零食大多为高热量的食物，不容易让人感到饥饿，把零食当饭吃，进食量必然减少，无法正常从蔬菜和饭中的摄取营养，长此以往很容易患上营养不良性贫血。另外，并不是奶制品吃得越多越好，过多食用奶制品会降低食欲导致铁的摄入量减少造成贫血。因此，我们平时也要注意自己的饮食搭配，切记，零食不能当饭吃。
（责任编辑：陈宗银 ）
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零食不能当饭吃，小心营养不良
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