女性祛痘吃什么食物好

女性祛痘吃什么食物好呢？女性祛痘要注重调理，其中饮食就是很重要的一点。在这里，小编就要为被痘痘困扰的女性朋友出出招，来告诉你哪些食物可以帮你祛痘，别错过了哦。

女性祛痘吃什么食物好

维A类食物。即维生素A含量丰富的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。

维B2类食物。含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

维B6类食物。维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

清凉食物。主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。

除此之外，还有两款祛痘的食谱，继续来看看吧。

女性祛痘的食谱

雪梨芹菜汁。将芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个清洗干净后一起放入榨汁机中搅拌成蔬果汁饮用，每天服用1次。具有清热，润肤的功效。对痤疮具有一定的辅助治疗作用。

红萝卜芹菜汁。将红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个清洗干净后一起放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次。能够起到清热解毒，下火的作用。可帮助治疗痤疮。

女性祛痘不如就来试试以上食物吧。