女性吃海藻补铁补碘 防止妇科疾病

海藻是一种在海里的“蔬菜”，这种蔬菜在我们的日常餐桌上并不常见。然而，吃一些海藻是可以预防疾病的，并且女性吃海藻更加有意想不到的好处哦。今天，就来为大家总结女性吃海藻有哪些好处，一起来看看吧。

日常吃海藻的好处

黏液成分也有效。黏液成分中的褐藻酸有清肠作用，有望起到预防大肠癌的作用。

预防高血压的作用。游离氨基酸和钾元素等可以调节血压。

击退幽门螺杆菌和癌细胞。藻褐素是β- 类胡萝卜素的一种，可以抑制癌细胞增殖，褐藻多糖硫酸酯防止幽门螺旋菌附着于胃壁。

那么，女性吃海藻有哪些好处呢？

女性吃海藻的好处

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，通过多食海藻，往往能更好地补充确实的铁元素。因此，建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白质，脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外，海藻的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使头发变脆、分叉，失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物，让癌症远离你。

海藻虽然好处多，也不宜多吃哦。