古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
黑大蒜有什么功效?黑大蒜是很多养生人群都不会陌生的食物之一,然而你是否能够说出黑大蒜的营养价值呢?在这里,为大家介绍一下黑大蒜最主要的两大功效,快来一起看看吧。
黑大蒜有什么功效
黑蒜中的黑蒜素有助于降压,使血压保持正常水平,防止心脑血管中的脂肪沉积,降低胆固醇,促使血管舒张,调节血压,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
黑蒜中还含有较多的硒,对人体中胰岛素的合成起到一定的促进作用,高血压患者每天早晨吃1~2个黑蒜,可收到很好的降压效果。
吃出健康黑蒜含有一种具有杀菌能力的素“硫化丙烯可以起到预防流感、防止伤口感染、驱虫的功效。黑蒜食疗效果更佳。在饮食中适量吃些黑蒜不仅会使大脑健康不衰,还能够调节人体不衰,还能够调节人体。
黑蒜所含有的微量元素锗和硒等参与人体代谢,能够增加人体纤维蛋白溶解的活性,可有效地降低胆固醇、抑制血栓的形成、使血管扩张,从而有效降压其他功效。
黑蒜的主要成分是黑蒜辣素,具有很强的杀菌作用。同时还含有蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质,
此外,黑蒜还含有维生素Bi、维生素B2、烟酸、柠檬醛以及硒、锗等微量元素。因此,黑蒜除了具有强大杀菌作用外,还可以有效预防感冒、保护肝脏、排毒养颜、减肥、防治肿瘤等。
黑大蒜的功效虽然有很多,但是在吃的时候也要多讲究哦。
(责任编辑:付子颜 )
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