黑大蒜的作用和适宜人群

黑大蒜的作用都有哪些呢？黑大蒜是否适合吃，就要先来了解黑大蒜的作用，这样才不会盲目的食用。同时，又有哪些人适合吃黑大蒜养生保健呢？下面就来为大家介绍一下这两个问题吧。

黑大蒜的作用

抗氧化、抗衰老。氧化是衰老最大的威胁，而黑蒜具有极强的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。小贴士：发酵后的黑蒜，其活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍。

调节血糖。黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰岛素破坏，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。

增强免疫功能。实验表明，黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。

哪些人适合吃黑大蒜

贫血、缺铁、缺钙者。

心血管及脑血管疾病者。

高血压、高胆固醇、高血脂、高血醣者。

肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌者。

癌症。

老人痴呆症、帕金森氏症等。

脑中风、耳中风等。

肾虚、体质虚弱、易疲累、精神不济者。

前列腺疾病者。

糖尿病患者。

易感冒者。

为经期症状所苦者。

想常保年轻有活力者。

免疫力低下人群，增强免疫力。

长久做办公室，不运动人群。

处在亚健康人群。

吃黑大蒜养生，要先看看是否适合哦。