8个月宝宝如何添加辅食 推荐7款食谱

随着孩子的成长发育，到了8个月就需要添加辅食了，在这个时候仅仅依靠母乳是不能满足孩子的营养需求了。在这里，为新手妈妈提提建议，推荐一下8个月宝宝的辅食添加方法和食谱，千万别错过了。

8个月宝宝如何添加辅食

八个月宝宝辅食的形态最好以柔嫩、半流质食物为主。如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

对于不宜做成流质的食物，可以做成泥状给宝宝当辅食。在宝宝8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。

除了流质和泥糊状的食物以外，如果宝宝喜欢，也可以给他尝试着吃一些烤馒头片、饼干类的食物，这样不但可以满足宝宝的好奇心，也能够促进其牙齿生长，锻炼咀嚼的能力。

那么，适合8个月宝宝的食谱有哪些呢？

8个月宝宝的营养食谱

鸡蛋羹。就是将生鸡蛋打碎之后去掉其蛋白加入适量的清水，香油，调味品然后放到锅里蒸熟就可。

小米山药粥。先将山药洗干净之后弄碎然后同小米一起煮成粥，粥稠了之后加入适量的白糖就可以了。

胡萝卜玉米粥。先将玉米粒煮烂，然后磨碎，因为八个月左右的宝宝的牙齿发育还未完全，然后将胡萝卜切碎。将玉米粒，胡胡萝卜丝同少量粳米加适量清水一起熬粥等粥稠了就可以了。胡萝卜玉米粥具有助消化，健脾胃止痢的作用。适合八个月左右的宝宝当辅食经常食用。

鱼肉松粥。选择鲤鱼把上面的刺全去掉之后弄碎（记住一定不要有鱼刺，在选择鱼的时候要尽量选择没有暗刺的）先将大米放洗干净之后浸泡一个小时，然后同鱼松一起熬粥，等粥变色之后加入切成碎末的菠菜，加入盐，葱花，香油等调味品就可。鱼肉松粥不仅吃起来很鲜美，同时其还含有丰富的蛋白质和钙质最适合八个月左右正在长牙期的宝宝经常吃了。

八宝粥。如果担心宝宝的营养跟不上的话，那么日常可常用糯米，红豆，桂圆，花生，核桃，莲子等坚果一起熬粥给孩子吃。在做八宝粥的时候一定要注意火候，尽量多熬煮一会儿一定要煮烂了就可。八宝粥做法简单，可是营养全面，适合不同年龄段的孩子经常食用，促进身体健康。

蘑菇炖豆腐。先将鲜蘑菇放在清水漂凉之后去掉其土腥味然后切成细丝，再将豆腐加适量的料酒入锅蒸40分钟，然后用事先准备好的鸡汤同蘑菇，豆腐一起煮沸，加入熟笋征，姜片就可。豆腐炖蘑菇是小孩子补钙的最好选择，而且也不用担心孩子是否会不好消化。

虾肉肝菜会锦面条。面条对于八个月左右的宝宝而言是最好消化的了。为了增加面条的营养，日常可在面条中加入虾肉，鸡蛋，各种蔬菜，然后同高汤一起进行烹调，做出来的面条不仅口味佳同 时还能促进宝宝各种营养的需求对促进身体健康具有很大的帮助。

8个月宝宝的营养食谱，一定要合理正确才行哦。