古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一些年轻人不仅自己喜欢喝果汁,还喜欢给宝宝喝果汁,甚至把果汁当水喝,或以果汁代替水果。其实,这些做法都是不正确的。下面,我们来了解下宝宝喝果汁的3大误区。
宝宝喝果汁的3大误区
1、把果汁当水喝
有些宝宝不爱喝白开水,就爱喝果汁,因为果汁的味道和口感都比白开水好喝多了,而有些家长见此状况,会在果汁当中多加入一些水分,试图让宝宝多喝果汁来补充水分,把果汁当水喝,可是非常错误的做法喔!长期喝果汁,而不饮水,会导致宝宝食欲减退、恶心、呕吐等现象,不利于身体的正常新陈代谢,因此,果汁不能代替白开水。要适当给宝宝饮白开水,喝果汁不宜过量喔!
2、果汁与药物同食
有些家长为了能够让宝宝顺利服药,于是在宝宝吃药的时候,顺便给宝宝喝果汁或牛奶等饮品,而不是用温水服药,这样的做法也非常不妥。首先,果汁当中含有大量的维生素,与药物一起同服,会降低药效;其次,果汁与药物一起服用,还会加重宝宝的肾脏负担,对健康十分不利。所以,家长们千万不要为了哄孩子吃药而将药物与果汁一起喂给孩子。
3、喝果汁就不吃水果了
有些家长认为果汁比水果还更加有营养,给宝宝喝果汁,就不吃水果了。然而,果汁并不能够代替水果。一般我们会建议给宝宝吃新鲜的水果,鲜榨的果汁如果不能够在第一时间饮用,会迅速氧化掉,其中的一些营养物质的营养价值也会有所降低,所以,果汁并没有比水果更营养。将果汁代替新鲜的水果的做法,也是不明智的。
2~3个月宝宝喝水果汁补充营养?
针对网上流传的2~3个月的宝宝就要喝一些水果汁补充维生素一事,有报道指出,该说法是谣言,宝宝在6个月前还不具备吃辅食的能力,如果过早给孩子喝果汁,可能会导致宝宝腹泻或便秘。并强调母乳是这个年龄段孩子最好的食物,能满足宝宝几乎所有的营养需求。宝宝6个月之后,其实也不推荐喝果汁,若要喝得限量。
此外,《美国儿科学会育儿百科》第6版及澳大利亚的《婴儿喂养指南(2012)》均指出,不建议1岁以内的婴儿喝果汁。即使1~6岁的孩子,如果喝果汁,美国儿科学会认为也应限制在120~180毫升。
不过,也有专家指出,鲜榨果汁有一定的营养,比瓶装饮料好,可以给孩子偶尔当饮料喝,并建议榨果汁的时候多放蔬菜,在中和水果糖分的同时还能补充蔬菜中的营养。此外,果汁应该兑水稀释,减少孩子对甜味的依赖。
(责任编辑:潘玮璐 )
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