女性气血不足如何调理？来几款檀香鸡药膳

不少女人出现精神萎顿，神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这一切全是因为气血差引起的。专家表示，女性气血不足，可通过药膳补补身子，而天然无激素的檀香鸡正适合做补身药膳。这几款补气血的养生药膳汤你知道吗？

女性更容易气血不足

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。 气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，身体容易出现气血不足的情况。从而女性较男性更容易血不足。

警惕添加激素的食品

近年来，乳腺癌等女性疾病的患病率有上升趋势，食品中的激素是一种推手。专家表示，引发乳腺癌主要的原因是人体内的雌激素在“作怪”。那些长期过量服用雌激素的女性、经常服用含高比例激素成分保健营养品的女性的女性，患乳腺癌的危险性可能会增加。食品安全防不胜防，那气血不足的女性如何通过天然的食品进补呢？

檀香鸡天然无激素 女性补气血的最佳选择

事实上，日常的食补对女性是最便捷，鸡肉正是其中一种具益气养血、滋养补虚食材。然而市面上不是时有发生用激素、避孕药喂养的42天鸡吗？那吃鸡安全吗？那不妨试试绿色生态基底的“绿色”鸡种——檀香鸡。

檀香鸡的“家”就在在远离城市喧嚣的广东省阳西县程村镇，一个叫做“檀香山庄”的1000多亩的综合性林业基地。“檀香山庄”基地种植着3万余棵的檀香树，它有“绿色金子”之称，其药用价值、经济价值极高。此外还有近万棵龙眼树，还有大量的玉桂、沉香等名贵树种。檀香鸡就在这名树种的林海中成长，檀香鸡以小米、麦麸、玉米这类五谷杂粮来喂养，养育过程中不添加任何激素或抗生素类的饲料。而这个林业基地是由家庭医生品牌的创始人、刊业界元老——关勋添先生于80岁高龄的时候，本着纯天然、无污染、高营养价值的绿色理念经营。

檀香鸡补身药膳

檀香鸡母鸡偏于补养阴血用于、妇产虚弱、体弱病者。用檀香鸡母鸡做药膳不但天然绿色，更肉香味浓，不妨试试以下几款养生专家推荐的檀香鸡补气血药膳汤。

一、桂圆红枣炖檀香鸡

材料：鸡0.5只，姜片适量，桂圆，红枣，鲜鲍8只

做法：

1、材料：鸡半只，鲜鲍八只，红枣、桂圆、姜片适量；

2、加水炖；

3、汤色已经出来了。

功效：桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。

二、气血两补煲檀香鸡汤

材料：香菇6朵，红枣6颗，枸杞1把，玉竹1把，当归6片，黄芪3片，普通小人参3根，熟地黄1粒，生姜6片，料酒1汤匙

做法：

1、把香菇用温水泡发，剪去根蒂，泡发后的水沉淀后取干净的部分备用；

2、轻轻清洗各药材，中药材在晒制的过程中都会沾上灰尘泥沙；

3、把母鸡放入锅内，倒入足量清水没过鸡身，大火烧开然后用勺盛出血沫倒掉；

4、把料酒倒入锅内，然后放入清洗过的药材；水开之后放入泡发过的香菇，再将之前泡香菇的水倒入锅内，盖上锅盖用文火熬制2—3小时，食用前调入少许盐即可。

三、人参炖檀香鸡

材料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。

做法：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出。

春节假期将至，不妨带着家人来个养生游~看看檀香鸡的养殖基地，体验一下在檀香树林里散步的静谧，吃一吃令人齿颊留香的檀香鸡，捡一捡随处可见的檀香鸡蛋，吃一吃鲜美可口水库鱼，还可以夜宿檀香山庄，享受一家人的喜悦……

檀香山庄地址：阳江市阳西县程村镇阳茂高速程村出口程村方向200米檀香山庄

檀香山庄电话：0662-5353102