肚子痛吃什么好？3大不良饮食习惯容易诱发腹痛

肚子痛的时候吃什么食物好？人吃五谷杂粮，不舒服是难免的事，腹痛更是很多现代人的通病。有些人，刚吃完饭就觉得肚子痛的难受，怀疑是食物不干净，有些人则是不明所以的腹痛。其实，引发腹痛的原因有很多，其中，不良的饮食习惯就是其中之一。

3大不良饮食习惯诱发肚子痛

1、喜欢把海鲜中的鱼、虾、海藻等，与含有高量鞣酸的水果如：柿子、葡萄、橄榄等同食的人令人肚子疼、呕吐、恶心及腹泻。因为这些易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙引起肚子疼。

2、饮食不规律吃不干净食物，暴饮暴食者。

3、饭后剧烈运动者。

肚子痛除了去洗手间、吃一些药物之外，饮食方面也是需要注意的。那么，肚子痛的患者，他们应该吃什么食物比较好呢？

腹痛患者饮食以容易消化为原则

专家表示，腹痛病人饮食，以稀软少渣、容易消化为原则，常用食物为稀饭、面条、藕粉、馄饨、牛奶、橘子等等；虚寒性腹痛，饮食宜湿热、忌生冷；实热性腹痛，饮食宜清凉、忌湿热。气滞、食滞引起者，饮食宜清淡、忌壅补。

腹痛常常发生，腹痛的类型却有所区别，接下来，和大家分享5个治疗腹痛的食疗偏方。

治疗肚子痛的5个食疗偏方

1、黄芪饴糖粥

取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，早晚温热各服1次。适于脾胃气虚腹痛。

2、扁豆山药粥

扁豆干20克，山药20克（鲜山药100克），粳米30克，文火煮稠，食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。

3、茴香红糖水

小茴香10克，水煎取汁，加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。

4、丁香肉桂红糖煎

丁香10克，肉桂1克，煎水，红糖调服，每日3次。可温中散寒，适用于虚寒腹痛。

5、良姜粥

南粳米50克，红枣5枚，砂糖适量，葱白2根，放入砂锅内，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，调入粥中，再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

很多朋友在腹痛的时候不想吃东西，这其实是不正确的，建议吃一些稀软少渣、容易消化的食物。长期腹痛、经常腹痛的朋友，除了要注意饮食习惯、饮食卫生之外，建议到医院查明原因医治。