流感吃什么？6种天然“感冒药”赶走流感

流感，大家都知道这是流行性感冒的简称。多人以为流行性感冒只是一般的感冒。其实，与普通感冒相比，流感症状较为严重。

流感患者主要会出现突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人还可能并发肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时甚至可以导致人死亡。

流感病毒，不可小觑。流感患者如何饮食才能提高自身对抗病毒的能力，让尽快消除症状，让病情好转呢？现在，小编就告诉你流感患者该吃什么。

流感吃什么？给流感患者的饮食建议

首先，流感患者饮食应以容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹等食物为主。

其次，流感饮食宜清淡少油腻，可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

再有，流感患者应保证水分的供给，除了多喝白开水，也可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以增进食欲。

然后，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

最后，饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等等。

6种天然“感冒药”赶走流感

其实除了吃药还有一些天然“感冒药”能赶走春季流感，下面就一起来看看都有哪些菜呢？

蘑菇：很多人都不知道，蘑菇其实是对抗感冒的高手，它含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。

洋葱：洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

西瓜：感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的，同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助！

柑橘类：含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

红豆汤：红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。

杏仁：英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的！