古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
加点素菜炒个肉片,简简单单就能有荤有素。可炒肉时,因为手艺不精,会把肉片炒的又老又柴。许多人知道加点嫩肉粉能让肉片变嫩,可又害怕添加剂的摄入。不用担心,今天不妨学一个更健康更营养的让肉片变嫩的方法。
材料:猪肉150克、白菜200克、干木耳5克、红椒一个、大蒜两瓣、生姜5克
做法:
1、猪肉洗净切薄片,调入料酒、生抽、蛋清、盐抓拌均匀,腌制10分钟;白菜洗净,分开彩叶、菜帮,切小段;木耳用温水泡发,去根蒂,撕成小朵;红椒洗净切小段;大蒜切片,生姜剁成蓉。
2、锅中放入适量油加热,烧至三成热时放入猪肉片,用筷子拨散,至颜色变白加入老干妈油辣椒炒出香味,盛出备用。
3、锅中放入少许油加热,炒香姜蓉、蒜片、辣椒段,放入白菜段翻炒至变软,再放入白菜叶,调入盐、砂糖炒至白菜叶变软。
4、最后放入木耳和炒好的肉片翻炒均匀,倒入水淀粉勾薄芡,起锅装盘即可。
(责任编辑:苏雅婷 )
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