宝宝便秘怎么办？推荐能缓解孩子便秘的食物

宝宝便秘怎么办呢？首先，家长要知道便秘对孩子的危害是很大的，想要预防小儿便秘就要知道是什么原因引起的。同时，还需要在饮食上多添加一些可以防治孩子便秘的食物，下面就来具体看看吧。

宝宝便秘的饮食建议

食物成分不当，或进食过少。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。

排便动力不足。排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。

肠功能失常。有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

下面，为大家介绍一下孩子便秘后吃什么好吧。

宝宝便秘吃什么

蜂蜜。民间有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。

水份。适量水份的摄取是必要的，幼儿水分摄取建议量的每日1000c.c左右，水份的需求依体重的不同而有差异。高纤维的摄取，若未搭配足量水分的摄取，反而容易引起腹胀及便秘。

五谷杂粮。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

益生菌。研究显示益生菌的摄取，有助于维持肠道健康及改善便秘问题。

除此之外，还有缓解孩子便秘的食疗方推荐给家长们。

宝宝便秘的食疗方

酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

白薯汁：将白薯洗干净，用粉碎机（或榨汁机）压榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

以上缓解孩子便秘现象的食物和食疗方应根据实际情况来选择。