为什么说日常要常吃香蕉

很多人都知道吃香蕉对人体有很多好处，由其是便秘的时候吃上一点香蕉就能缓解便秘的症状了，那么吃香蕉还有哪些好处呢？

失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉的其它功效

1、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

2、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

3、 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

4、 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

5、 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

6、小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。

7、 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

总之吃香蕉对身体的好处有很多，日常要多吃香蕉。