古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
香蕉吃起来比较甜，有些朋友认为这样卡路里应该会很高，其实不是这样的，一根普通的香蕉（净重约一百克左右）的卡路里，只有八十七卡而已，与一餐的白饭量（一百五十克二百二十卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
还有一点是香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。因此我们大可以通过多吃香蕉来代替其它食物，实现减肥的效果，而又不必担心吸收不够各种营养素。但在吃香蕉减肥的过程中，我们却要注意下面的问题。
由于香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好少吃或不吃。比如如胃寒者（表现为口淡胃胀）、虚寒者（表现为泄泻、易晕）、肾炎者（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
减肥可以吃香蕉吗 香蕉减肥功效
-
香蕉物美价廉、容易进食、而且携带方便，其富有多种对人体有利的元素，是绿色的健康食品。对于我们这些想要减肥的朋友来说，它更重要的特点是卡路……详细>>
-
吃香蕉为什么能减肥 香蕉怎样吃瘦身快？
-
香蕉可以减肥这件事，早就不是什么秘密了，相信很多正在减肥或是有过减肥经历的朋友们都有所了解，但是其中的原因是什么你又是否了解？为什么吃香……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录