家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养食材 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病肾病糖尿病酮症酸中毒

香蕉的热量香蕉的卡路里是多少

2017-03-27 10:09:36      

香蕉的热量,在减肥的美美还有一直注意身材的MM们,会关注自己吃的每一样东西的卡路里,香蕉是大家常吃的水果之一,香蕉具有丰富的维生素和其他,大家知道香蕉的热量是多少吗?

平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。

香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

海苔的热量是多少

海苔的热量是177.00大卡/100克,虽然乍一看这个热量数值是相对偏高的,会让不少减肥者望而却步。但别忘了,海苔是一种比较特殊的食物,……详细>>

咖喱的热量是多少?

事实上咖喱的热量是比较高的,但是咖喱又可以很好地帮助我们促进食欲,增加肠胃蠕动,以及加快热量燃烧的食物,因此正确的食用咖喱,并不会导致发……详细>>

花生的热量是多少

花生的热量是比较高的,100克可食用部分的新鲜花生热量是313大卡,而100克可食用部分的干炒花生其热量则是601大卡,由此可以看出,花……详细>>

葡萄的热量是多少

葡萄营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能,而葡萄的热量含量又不高,大约100克43大卡,因此在减肥期可以选择葡萄作为辅……详细>>

薯片的热量 薯片的热量是多少

薯片作为现在越来越大众的零食已经成为了人们休闲娱乐时候必不可少的手中宝,尤其零食控更是对薯片的喜爱更是不言而喻,但是吃多了零食之后我们的……详细>>

  • 张惠杰

  • 濮先明

  • 池莲祥

  • 张帆

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]