古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上：在街边吃小吃或边走边吃。专家指出，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大，同时也不利于减肥瘦身。
早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，因为在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候无法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了消化不良。所以为了自己的健康和减肥瘦身计划，还是早起一点吃顿美味香蕉粥更划算。
香蕉减肥瘦身粥的做法：
1、香蕉一根切成小丁，蜂蜜一勺，红枣6颗，燕麦片100克；
2、先加入红枣，水开后再加入麦片，成粥状后加入香蕉丁，然后关火，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
营养美味的香蕉乳酪糊
-
牛奶、乳酪含有丰富钙质和蛋白质等；香蕉含蛋白质、脂类、碳水化合物、果胶钙、磷、钾及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。此糊适宜4个……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录