养生保健之艾叶

艾叶能养生保健不仅仅是因为艾叶是一种多用途的中药，更是因为艾叶那些超越了中药的神奇效果。

1、艾叶沐浴——防湿疹

艾叶可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。另外把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧！

2、艾叶泡澡——防病保健

艾叶泡澡是一个养生保健的妙招，具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。

艾叶沐浴可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。长期使用本品还能达到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用。

3、熏艾叶——杀病菌

民间曾流传谚语：家有三年艾，郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。

4、吃艾叶——调月经

艾叶可以吃？没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。