香蕉的功效和作用有哪些呢

香蕉的营养价值

1、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

2、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

5、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

6、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

7、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

8、香蕉含有丰富的钾元素，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。