女性宫寒可致不孕 调理宫寒试试5款食谱

很多女性都有宫寒的毛病，她们大多脸色黯淡、且多色斑，经常有痛经及月经不调的情况。女性宫寒如果不注意调理，还可能引起性冷淡，甚至是导致不孕。那么，女性调理宫寒吃什么好？今天就为大家推荐一些适合调理女性宫寒的食谱。

自测：你是“宫寒女”吗？

中医认为，女性宫寒是外界寒邪入侵人体的结果。女性宫寒的危害有许多，如手脚冰冷、脸色黯淡、痛经、月经不调、性冷淡等，严重的甚至会导致不孕！因此，了解自己是否属于宫寒体质，及时告别宫寒尤为重要！

女性宫寒可通过以下身体表现看出：

1、看脸色

宫寒的女性一般脸色较黯淡，而且皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰。

2、看月经

宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生，而且经血颜色偏暗。

3、看白带

宫寒女性白带较多且清稀，有时闻起来会有一股怪味。

4、看性趣

宫寒女性经常对性爱提不起兴趣，严重影响夫妻关系。

5、看四肢

宫寒女性多表现为手脚冰冷，腰酸腿软，工作注意力不集中且经常神萎靡不振。

6、看孕育

备孕好久了肚子依然没有动静，也可能是宫寒引起的。

女性宫寒怎么办？调理宫寒试试5款食谱

以上6大宫寒症状中，如果你有多条符合，那么你很有可能是“宫寒女”。对待宫寒，女性朋友们要重视起来，通过积极的方式进行调养，摆脱宫寒，恢复健康美丽。调理宫寒，女性朋友不妨多吃些韭菜炒核桃虾仁、枸杞红枣煲鸡蛋等食物。

韭菜炒核桃虾仁

食材：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

做法：

1、韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

2、核桃去壳取肉洗干净备用；先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

功效：适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。

枸杞红枣煲鸡蛋

食材：鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。

做法：

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

4、枸杞放进去。煮5分钟即可。

功效：可治宫寒不孕。

黑豆核桃蜂蜜奶

食材：

黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

做法：

1、黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。

2、核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。

3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

功效：有治疗月经不调、宫寒不孕之效。

暖宫蛋

食材：鸡蛋1个，藏红花1.5克。

做法：取鸡蛋，打散，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。

提示：月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期。

功效：可以疏散淤血、温暖子宫。

鸡煮益母草

食材：鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500克（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：

将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。

主治久不孕者。

宫寒的女性朋友除了多吃上述食物调理外，还要注意少吃生冷食物哦！