午后喝咖啡真的好吗

很多的上班族咖啡是他们最好的伙伴的，因为每天都疲劳地进行工作，所以就需要咖啡来提神，而且咖啡因会刺激到自己的大脑皮层的，这样的话就可以消除自己的睡眠意识，尤其是在上晚班的时候，更加的需要去喝咖啡的，那么到底在午后喝咖啡对于自己的身体好吗？

咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，咖啡喝多了会上瘾的，而且会越喝越浓，咖啡因过多的摄取对身体很不好，皮肤也会变差。

当然不好，空腹喝咖啡对胃不好。因为空腹喝咖啡刺激胃酸分泌而对肠胃带来刺激，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物

由于咖啡刺激脑部作用太强直接影响精神状态十六世纪咖啡刚传欧洲曾主张须医处才能饮用咖啡四、五世纪咖啡文化蓬勃发展使已经能咖啡医界却陆续提咖啡体影响仅提神已，先说咖啡提神作用根据研究每喝100-200毫克咖啡足提神且身体害；饮用咖啡佳间班族言清晨吃早饭刚办公室及午休准备展午繁忙工作际杯咖啡能免除饭惯昏昏欲睡

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。