蛋白质对增高的重要作用

今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”，这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用。

饮食对于人们生活的方方面面都是有影响的，良好的饮食不仅可以提高人体抵抗力，还有助于人们增高。想要增高的人们在生活中一定要合理搭配膳食，充分补充营养，这样才能使自己健康增高。下面我们就看看蛋白质对于人们增高有怎样的作用。

根据研究表明，蛋白质对青少年增高所起的作用是非常大的，它作为构成人体细胞的一种主要成分，是生命发展的物质基础和首要因素，在营养素中占据首要地位，对于正在长身体的人和想要长高的人来说，蛋白质的质量是必须保证的，不仅少年儿童生长发育离不开蛋白质、青少年生长发育过程中的各种激素也都是蛋白质的衍生物，参与骨骼分化，促进骨的再建和更新等过程的骨特异生长因子等都是蛋白质构成的。

所以要想长得高补充蛋白质是重中之重。而牛奶中的蛋白质不仅含量丰富而且更易于吸收，所于是增高的良好佳品，此外还有肉禽蛋鱼肉等食物都含有丰富的蛋白质，在增高过程中都很有帮助。要想通过食物增高，要依据事物的营养价值而合理平衡搭配日常饮食，最好向专业人士请教，才能保证不耽误增高时机。

在生活中，我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让我们健康成长，以上就是对于蛋白质对于增高的作用介绍，希望大家可以提起重视，并且也会让我们尽量远离一些疾病的困扰。