预防妊娠高血压注意蛋白质摄入

很多人都想问妊娠高血压要怎么预防。其实无论怎么预防妊娠高血压，妊娠高血压都与孕妇吃什么、怎么吃密切相关，如果热能摄入太多，蛋白质、各种维生素等摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。因此，孕妇合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。那么孕妇要怎么预防妊娠高血压呢？

孕妇要防止蛋白质摄入不足，而且食用盐的时候要适度，因为如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高；而且还要适量的摄入钙，比如禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管，可以降低高血压，而且还要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果可以补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。

怀孕后定期进行检查，主要是测量血压、体重以及尿蛋白，控制热能和体重，而且在孕期要保持舒畅的心情，注意休息、放松精神，卧床时应该选择侧卧的姿势，以增进血液循环，保证肾脏充足的供血，然后还要及时发现异常，一旦发现有贫血症状，需要及时的补充铁质，如果出现下肢浮肿的情况，需要增加卧床的时间，把脚抬高休息；血压偏高就要按时服药降血压。

对于有过妊娠高血压或者是曾换有高血压、肾炎的孕妇，应该根据自身的情况，定期去做产检，妊娠高血压根据不同的情况分为轻度、中度和重度三个不同的等级，如果一旦出现妊娠高血压一定要及时诊治，以免引起不良的后果。