过量喝咖啡有这6大害处

咖啡自从进入中国市场，就非常受人们喜爱，各地的咖啡厅也是非常多，而且咖啡厅不仅给人们提供可口的咖啡，还会给人们提供很好的交流场所，在咖啡厅里也可以边喝咖啡边欣赏音乐，咖啡厅成为浪漫的场所。于是，很多人爱上咖啡厅爱上咖啡，经常光顾这样的场所，喝咖啡也成了必要的享受。

还有一种爱咖啡的人更夸张，嫌咖啡店里的咖啡不够正宗，于是自己买来咖啡豆，买来制咖啡的机器，在即动手在家里亲自制咖啡，感觉自己制作出来的咖啡才是好喝的，不仅自己喝，还用来招待亲戚朋友。

以上这两种人都是极爱咖啡的，至于那些在超市里买成袋的咖啡的人，或许只是偶尔为之，不能算是爱咖啡的人。爱咖啡是一种小资的情调，本也无可厚非，想象一下，一个暖暖的午后，一个人在家，细细的磨着咖啡，然后闻着咖啡那透出来的浓香，捧一杯咖啡在手上，一边翻着一本自己喜爱的书，下午的时光就在这样浪漫而温馨的时光中度过，实在是一件惬意的事情。

而且，喜欢咖啡的人，会经久不变，或许咖啡真的有什么魔力，让一旦喝上，就欲罢不能，其实，这些就是咖啡的咖啡因在作怪，是很容易上瘾的。因此，奉劝那些喜爱喝咖啡的朋友，咖啡虽好，也不能多喝，过量喝咖啡伤身体。那过量喝咖啡究竟有哪些害处呢？一起来探讨一下。

1、心脏：咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。因此，如果每天超过500克，将会提高心脏疾病风险，甚至可能会增加患心肌梗死的风险。

2、肾脏：喝完咖啡很快就会上厕所这是常识，这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。因此，多喝伤肾。

3、消化系统：咖啡因会刺激胃粘膜，时间长了容易得胃病。

4、呼吸系统：咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。

5、生殖系统：妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，每天喝多于一杯的咖啡就可能显著降低妇女受孕的机会。

6、眼睛：咖啡因会使眼部微血管收缩，降低研究吸收营养物质，因此，喝过量的咖啡是要以眼睛的损害做代价的。所以，为了健康，还是少喝咖啡吧。