春季感冒咳嗽频发？咳嗽的饮食禁忌和食疗大全

和发烧一样，咳嗽也是我们人体对外界病菌自发产生的保护性作用的一种病症反应，对身体来说有好的一面，但是如果是剧烈和长期的咳嗽，却很有可能会导致呼吸道出血。那么，生活我们不小心感冒咳嗽了，在饮食上应该注意什么呢？如何配合药物和饮食搭配来改善呢？咳嗽我们不能吃什么呢？吃什么会加重我们的咳嗽呢？

春季感冒咳嗽的饮食禁忌

橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的人多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

辛辣食物：许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。

肥甘厚味食物：咳嗽多为肺热引起，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

鱼腥虾蟹：在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

食用补品：有人以为经常感冒咳嗽是体质不好，就拼命地增加营养、食用补品。造成了相反的结果，导致咳嗽久久不能痊愈。如西洋参，大家总觉得是“凉”的，事实上这是相对于别直参和红参而言，生病的时候还是少“补”为妙。

甜酸食物：酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

春季感冒咳嗽频发 没试过这几招先别急着吃药

晨起咳嗽，用鸡蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。

具体的办法是，将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。

夜里咳嗽，用蜂蜜止咳

蜂蜜性味甘平、质地温润，具有补中益气、养液安神、润肺的功效；可以治疗并改善大便干硬燥结、干咳久嗽、皮肤干燥无光泽等症状。古代的调味品没有糖，古人多以蜂蜜代替。

许多人都听过吃蜂蜜可以止咳的说法。中医师指出，若是没有痰的干咳，蜂蜜的确有润肺止咳的效果；但咳嗽多痰时，就不适宜食用蜂蜜。也就是喉头干燥导致咽喉刺激感、咽痒干咳，此时质地温润的蜂蜜，就可以发挥润肺止咳的效果。尤其夜里咳嗽，咳起来没完没了，咳得睡不着觉，这时，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。

体虚咳嗽，喝糖水蛋

平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。这个时候可以用糖水鸡蛋来调养。

将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。

食物所带给我们的能量，远远超过我们的想象。如果属于以上三种咳嗽，且病情在可控范围之内，可以尝试以上化痰止咳食疗一段时间再去看医生不迟（前提是不可盲目迷信）。

治咳嗽的简单食疗方

苏梅止咳汤

原料：薄荷6克、紫苏6克。

功效：祛风散寒、止痒、清凉等。

苏黄止咳汤

原料：牛蒡子、枇杷叶、前胡、地龙、五味子、蝉蜕、灸麻黄等。

功效：止咳、解痉、平喘等。

注意事项：由于其原料中包含有灸麻黄，因此患有高血压和心脏病的人士要慎用。不过专家表示，由于其含量极低，即使有影响也不会很强烈。

温馨小贴士：咳嗽在很多情况下都是由风寒导致，一阵冷空气的侵袭就很可能让我们备受咳嗽的困扰。因此，对经常咳嗽的人来说，保暖是第一要领，尤其在春秋之际，受寒尤其普遍。另外，引发咳嗽的另一大因素就是过敏，因此，有过过敏性咳嗽史的人要尽量避开花粉、油烟等的侵袭。