古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
薏米的功效
减肥主食
因为薏米是属于粗粮中的一种，所以薏米可以用来当主食食用。而薏米因为是粗粮中热量最低的食物，所以可以用来当做减肥主食来食用。
降血脂
因为薏米拥有大量的水溶性纤维，它会让我们身体对于脂肪的吸收率变得更低，是可以用来帮助我们降血脂的。
促进新陈代谢
薏米里面的薏仁具体可以促进我们体内的新陈代谢，并且拥有利尿排便的功效。
预防心血管疾病
根据研究表明，只要你每天食用100克左右的薏米是可以帮助我们降低胆固醇，并且能预防中风、高血压、心血管等疾病。
美白肌肤
你知道吗？经常吃薏米是可以帮助我们祛除身上的斑点哦，并且还可以让我们的肌肤变得更加滋润如水。所以薏米也经常被当做用来美白肌肤的食物。
（责任编辑：陈晓 ）
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