喝凉水都长肉？女性内分泌失调试试7款食疗方

有的人没怎么吃肉，饭量也不大，喝凉水都长肉；还有的人满脸长痘痘，长斑点怎么也去不掉……其实这些都是内分泌失调导致的。女性内分泌失调危害大，要调节内分泌，最好的方法就是食疗，下面就为大家推荐一些女性内分泌失调的食疗方。

女性内分泌失调的危害

一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，俗称“内分泌失调”。那么，女性内分泌失调有哪些危害呢？

1、皮肤变差

面色发暗，色斑，长痘，用再多的保养化妆品也无济于事，其实不只是单单的皮肤问题，而是由内分泌紊乱而起。

2、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，如子宫内膜移位症，痛经，月经不调，子宫肌瘤都是内分泌引起的疾病。

3、肥胖

“喝凉水都长肉“很多人经常发出这样的感概。因为内分泌失调会影响脂肪代谢，还会让人体食欲亢进。

4、不孕

一部分不孕症是内分泌失调的。大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些于怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕。

5、癌症

内分泌参与调节器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。

调节女性内分泌的7款食疗方

既然女性内分泌失调危害如此大，那么在日常生活中，应该如何调节内分泌？别急，下面就为大家推荐一些可以女性内分泌失调的食疗方。

核桃牛奶饮

材料：核桃仁30克，牛奶、豆浆各200毫升，黑芝麻20克。

做法：首先，将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起的女性。

红萝卜芹菜汁

材料：红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。

做法：洗净红萝卜、芹菜后一起放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。

功效：能清热解毒、祛火。

胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。

做法：首先，将胡萝卜去皮、切厚片，将柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。接着，将全部配料放入砂锅内，加水炖大约1小时，调味后可连汤料同食。

功效：补血养颜、滋阴补肾等。

珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先把珍珠母水煎，再取汁。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

功效：适合黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦的女性。

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。

功效：活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

山楂桃仁粥

材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

做法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

功效：适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤

材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。

功效：适用于防治痤疮。

薏苡仁海带双仁粥

材料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

功效：具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

如果你也有内分泌失调的毛病，赶快试试上述食疗方吧！