古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
善补气血的山药薏米芡实粥
很多中老年人患有慢性病,从头到脚好像就没有舒服的地方。例如眼白变得浑浊、发黄,有血丝,眼袋变大,眼睛干涩,眼皮沉重;皮肤粗糙无光泽,发暗或发黄、发青、长斑;头发干枯,掉发;手爱出汗或者手足冰冷;
入睡困难,易惊醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜;运动时出现胸闷、气短,疲劳难以恢复;等。这些现象都表明气血不足了。当务之急是要培补气血,气血充足,才有抵御疾病的资本。
中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。只有脾胃功能正常,吃进去的食物才能转变成血液,源源不断地供给全身各个器官;若脾胃功能下降,转化食物的能力下降,气血不足,人体抵抗力下降,各种疾病、传染病都容易上身。调养脾胃、善补气血的最好办法就是常喝山药薏米芡实粥。
山药味甘,性平,常服可以调整阴阳,健脾养胃,强身健体。《神农本草经》载其能补益气力,长肌肉,久服耳目聪明,轻身不饥延年。《本草纲目》言其可益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。
(责任编辑:陈晓 )
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有没有一种食物可以补气益血,口味清新而又可以作为良药话,推山药薏米芡实粥。这款粥食补肾排湿健脾清肺,绝对适合一家老少食用。详细>>