古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季养生粥 薏米南瓜美肤粥
主料：大米（20克）、糯米（15克）、小米（15克）、燕麦片（15克）、枸杞（15克）、红枣（15克）、花生（20克）、薏仁米（15克）、小南瓜（2个）、蜂蜜（适量）、红糖（适量）。
制作步骤：
1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、将花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。
3、红枣15克，去核切片。
4、准备好小南瓜2个。
5、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。
6、粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
养颜粥薏米南瓜美肤粥的做法
-
大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜与红糖适量。详细>>
-
冬季养生粥：冬季润燥喝三粥
-
冬季养生，中医讲究清补。清补不仅可以润燥泻火，还可以增强体质，储存能量，是万全之策。冬季气候干燥，虚火较旺，很多人易发生口腔溃疡或便秘等……详细>>
-
海参羊肉粥冬季养生粥
-
海参补肾气，羊肉温中暖肾，这两种食材与健脾、益气的粳米同熬成热粥，是寒冷的冬季温补的保健食疗方。广东省中医院临床营养科医师何盈犀介绍道，……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录